Cours de Yoga/pilates à plage de Carnon, juillet 2010

gymrelax
Messages : 30
Enregistré le : dim. 21 mars 2010 13:11
Contact :

Cours de Yoga/pilates à plage de Carnon, juillet 2010

Message : #33 gymrelax
mar. 29 juin 2010 17:02

Dans la moiteur de l'été, fraîcheur en matinée,
A l'horizontale s'éveiller,
A la verticale saluer.
Corps étiré et léger
Entre sol ensablé et ciel ensoleillé
Namasté



« YOGALATES »
A la découverte du Yoga et de la méthode Pilates
CARNON PLAGE
Sortie Petit Travers, plage privée « LE MISTRAL »



De 8H30 à 10H00
Tous les samedis matin de juillet 2010 (sauf le samedi 17 juillet)

Chaque séance d’1H30 propose l’association du Yoga (Vinyassa et Hatha–Yoga) et de la méthode Pilates.
Nous commençons par quelques exercices qui permettent une prise de conscience du corps, de ce qui l’entoure, de sa respiration, afin d’affiner la perception.
La séance se poursuit par un cycle de salutations au soleil pour réveiller tout le corps, le moindre muscle, la moindre articulation tout en coordonnant le corps et le mouvement à la respiration.
Ensuite, les exercices Pilates ajoutent un renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds que nous étirons ensuite par des postures adaptées de Yoga.
La séance se conclut par une relaxation qui nous permet d’intégrer nos nouvelles sensations.

10€ la séance
Petit Déjeuner "Bio": 7€

Inscription
06 11 68 82 46 / contact@gymrelax.net
(au plus tard la veille)
Nombre de places limitées à 10 ou 12 personnes
Covoiturage
voir forum : http://www.gymrelax.net/forum

Pensez-y :
Venir à jeun ou déjeuner léger 2h avant
Séances ouvertes à tous, chacun pratique selon ses capacités
Vous n’avez pas les permissions nécessaires pour voir les fichiers joints à ce message.



Retourner vers « Les Stages et les ateliers »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité